做 gym 練咗一年，頭頂反而薄咗？2026 香港運動 × 脫髮真相 + 5 個補救方法

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健身會脫髮？拆解 creatine（弱證據）、SARMs（明確 trigger）、anabolic steroids（高風險）。5 個補救：停 PED、補蛋白、紋髮 SMP。