唔好以為食糖只係肥：2026 香港高血糖、胰島素抗性點樣偷走你嘅頭髮

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高糖+胰島素抗性 3 條機制傷頭髮：升 androgen、慢性炎症、AGEs 損傷。HK 都市人特別中招。戒糖 6-12 週+5 招 reverse。